大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低糖食物拍照手机测评推荐的问题，于是小编就整理了3个相关介绍低糖食物拍照手机测评推荐的解答，让我们一起看看吧。
十种低糖食物？
米麸、绿豆、山药、黑米、燕麦、紫薯、玉米、红薯、豆腐、南瓜。
低糖食物是指糖分含量较低的食物，国家标准规定，每100克食物中含糖量小于5克的属于低糖食物，含糖量小于0.5克的属于无糖食物。低糖食物包括蔬菜类、谷物类、水果类、乳制品、豆类制品类。
低糖类食物有：豆角、豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、大葱、冬瓜、海带蘑菇、西红柿、豆腐、粉丝、木耳、玉米、燕麦、芹菜、紫菜、藻菜、南瓜、莴笋、小白菜、葫芦、菠菜、黄瓜、莴笋叶、韭菜、甘兰头、茭瓜、苦瓜、大***，每100克含糖1-2克;青菜、花菜、绿豆芽、雪里红、春笋、萝卜、天津萝卜、小葱、冬苋菜、洋***、扁豆、黄豆芽、丝瓜、白萝卜，每100克含糖4-6克。黄瓜、南瓜、西红柿含糖约为2%。
(2)含糖量较低的水果:西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、橘子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝、猕猴桃等含糖在12%左右。
(3)含糖量较低的薯谷类食品:马铃薯、甘薯、木薯。
十大低糖低淀粉主食排名？
TOP1 土豆粉 GI=13
每100g土豆粉热量为344千卡，其蛋白质和脂肪含量都为0，碳水化合物为83.7g。土豆粉虽然升糖慢，但营养价值低，不适合经常作为主食来食用。
TOP2 米麸 GI=19
米麸能减重减脂、增加肠胃蠕动，缓解便秘，还能改善睡眠质量，每100g的米麸含390千卡热量，其蛋白质含量为13.4g，脂肪含量53.5%，碳水化合物含量为16.5g
TOP3 大麦 GI=25
大麦能够减重、增肌、缓解便秘，改善睡眠质量，尤其适宜备孕或者孕期的妈妈们。每100g的大麦含327千卡热量，其蛋白质含量为10.2g，脂肪含量为1.4g，碳水化合物为73.3g，植物纤维含量高达9.6g。
TOP4 绿豆 GI=27
口碑最好的无糖食品？
沉甸甸的，份量超足的无糖大列巴全麦面包口感扎实，比较糙，一口下去满满的麦香，味道就是健康的味道，刷脂推荐。平时当早餐吃也可，喜欢脆脆口感的话，可以放早餐机里压几分钟，加上一个鸡蛋，撒点黑糊椒，加点蔬菜，鸡胸肉，就是一份三明治啦！色香味具全！
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