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双人绑腿跑游戏规是什么？
双人绑腿跑游戏规则如下：首先，两人站在一起，将彼此右脚与左脚分别绑在一起，然后他们必须一起跑到终点。
比赛一开始，两人必须找到步伐适合的速度和方向。如果出现失误，比如跌倒或脚的缠绕，两个人需要一起重新调整步伐。
比赛结束，当两人到达终点时，他们需要同时用左脚或右脚跨过终点线。最先跨过终点线的队伍将获胜。这项运动需要不仅身体敏捷度和平衡力，更重要的是需要两个队员之间默契的配合和互相了解。
室内绑腿游戏规则是什么？
1、5人1组（3女2男），游戏开始前先把每组人员左腿和另一人右腿绑在一起，三组并排一起站在起跑线上，听到哨声时，各队齐出，以计时方式最快到达终点站的获胜。
2、比赛过程中，如果绑腿的布带出现脱落，需要绑好后再进行比赛，否则视为犯规。
3、整个比赛过程中，要以规定的姿势完成（走或跑），不能随意变换。
绑腿跑，团体运动赛事，行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。
1、以团队为单位参加比赛；
2、所有参赛队员只能穿运动鞋，不得穿钉鞋；
3、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)；
4、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点；以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。
5、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。
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