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阿尼玛卿怎样转山？
阿尼玛卿徒步概况
阿尼玛卿和冈仁波齐、梅里雪山主峰卡瓦博格、尕朵觉沃并成为藏区“四大神山”，在***心目中占据着重要地位。
阿尼玛卿群山 来自：小沈
阿尼玛卿被藏族人民奉为开天辟地的九大造化神之一，相传也是格萨尔王的守护神，在藏族传统文化中具有举足轻重的地位，因此每年都有大批信徒不远万里叩着长头来朝拜神山。
阿尼玛卿转山地图 来自：磨房户外指南
夏季是草原的黄金季节，也是转山的高峰期。阿尼玛卿转山全程约 130公里，通常需要 5-6天。转山路线可分为两段：
第一段是阿尼玛卿山脉西线。西线从传统起点察那卡多开始，顺时针方向转山到下大武乡。这一段基本都是马道，未通车，全程需要徒步。
现在大部分徒步者都会选择西线徒步，到下大武乡后再坐车转东线。当然也可以只转东线，全程坐车通过。
远眺阿尼玛卿 来自：大多吉
你有参加过城市漫步吗？是否喜欢这种旅行方式？
谢谢邀请。你有参加过城市漫步吗？是否喜欢这种旅行方式？大型集体漫步活动没有，但是，作为城市主人，对城市漫步活动，还是有的;但参与的方式不尽相同。
清晨，晨曦渐露，市民们三五两一队，逐渐形成一行，后续的男女们，也不分老幼，有序的围绕某一滨河路前行，队伍越拉越长，有时超一二百人，走在行进的队伍里，虽没有部队的气势，确有雄久久气昂昂的纷围。
更多的，我们是围人民广场周边漫步。这种漫步是自发的，有序的进行的;我很愿意与同前往，深深感受早晨的清新空气，又使脚步丈量了城市场地，心情舒暢，愉快。即是煅炼，又是***;这种纷围真是太好了，我喜欢。
城市漫步是我的个人所爱，也是我最喜欢的旅行方式，尤其喜欢在华灯璀璨的商业街头，看看琳琅满目的商品、品品风味独特的小吃，也喜欢在城市公园幽静的灯光下，走林荫小路，观小桥流水，这给我的旅途增添了无比乐趣和无限惬意！
由此，在规划旅途行程时，每每要将晚间住宿的城市认真地了解一番，提前掌握这个城市的古街古巷、繁华商业街、特色小吃街及有代表性的城市公园等，并将住宿宾馆尽量订在离这些地方较近的地方，一定得留出时间城市漫步，这也成为我观光旅行的重要内容，从中不仅得到了快乐愉悦，也对当地的文化历史、民俗风情及独特风光，有了更多的了解和更深的感受，使旅行变得更加有滋有味、收获满满！
我参加过深圳磨房组织的＂山水情缘＂漫步活动，那次可是个50公里的夜徒活动，厉不厉害？🐂不🐂[大笑]
下午5点，从梧桐山脚下的一个足球学校出发，途径双拥公园天桥、大梅沙海滨公园、洞背桥头、比克厂大门至终点大鹏所城广场，实际长度为53.8公里，次日凌晨5点到达，我大约用时12小时走完全程，也有7/8个小时走完的。参加这样的活动主要也是挑战自己，为正式告别职场顺便作个注脚[呲牙]当到达终点那一瞬间，我只想说下次再也不参加了[捂脸]
其实，报名前有点犹豫，必竟之前从未走过这么远的路，尽管自己有锻练的习惯，下班基本是徒步回家，有10公里的距离，但是心里没底，不过最终还是顺利抵达。
记得当行至大梅沙海滨公园时，一点感觉都没有，跟玩似的，看着大梅沙的夜景还发了一条微信，此时距出发点21.3公里。当行至洞背桥头时，距离为32.3公里，身体状态正常，再往后感觉越来越差了......过程中，根据自己的情况，可以休息一下，做一做拉伸，再补充些能量，因为是夜徒，所以不敢休息太久，不能掉队啊。奇怪的是，夜徒却没有一点困意，当听到公鸡打鸣的时候，天微微发亮了，知道胜利就在眼前了[害羞]
这样的活动在深圳有不少，也有这样的群这样的组织，比如鹏云户外，有省内徒步也有跨省徒步，每周都会有城市漫步，就是围绕一个公园或者环境好的场所徒步，这样的徒步相对会轻松愉快。
尽管城市徒步轻松愉快，但仍需做好准备工作：
1.出发前的拉伸运动
2.舒适的运动衣裤
3. 合适的徒步鞋子
4.便携式的水杯
我每天在家附近漫步一到两个小时，漫步是锻炼身体和养生的最好方式。但一定要因人制宜，因为每个人的身体状况不一样。走步的长度，速度也不同。慢步一定要选好环境，选最美的环境，一边慢步，一边欣赏大自然的美。慢步根据每个人的体质选择慢步速度。刚刚吃完饭一定先慢慢的走，也可以稍稍休息一会在去漫步。
慢步好处很多，如：可以增加记忆，疏通脉络，增强心脏动能，还可以增强免疫力，改善女人的内分泌等等。总之，漫步一定要注意走路姿势，漫步地点，时间和速度。最后祝大家漫步愉快，身体健康。
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