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睡觉前关灯玩手机会导致青光眼
夜间关灯后长时间刷手机，不仅可诱发青光眼，还可能损伤黄斑。晚上刷手机的人，最好调整手机屏幕对比度，使亮度和色泽尽量柔和；最好能开一盏低亮度的照明灯，缩小屏幕和背景环境亮度的差距，可对眼睛起一定的保护作用。
关灯看手机易致青光眼很多人已经把关灯玩手机当成一种习惯，殊不知，这样渐渐在伤害自己的眼睛，甚至患上青光眼。手机上网越来越方便，看新闻，聊天，购物，微博等等。专家提醒，请不要昏暗的光线下玩手机，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。
关灯后看手机引发青光眼一般是闭角型青光眼，而且发作的几率非常小，大家不用太过担心。“闭角型青光眼跟周围环境关系有关，与患者眼部的解剖因素关系密切，尤其是远视眼。
因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。在黑暗的环境中玩手机，会造成瞳孔长时间的放大，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛前后房水无法正常流动，从而引发急性青光眼。如果不尽快解决眼睛房水停滞问题还会导致失明。
睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听。专家提醒说，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。
现在很多人有晚上关灯玩手机的习惯，如果时间久了，最直接的影响是会对眼睛造成一定的损害，如造成视疲劳、影响眼表、引起视力偏差、损伤黄斑区以及青光眼***作等眼部疾病。除此之外，长期的晚上关灯玩手机，还会损伤皮肤、颈椎并影响休息等。
日常生活中,关灯玩手机有什么危害?
1、关灯玩手机的危害性 伤害眼睛 在黑暗中使用手机，屏幕的蓝光相对来说是强光，眼睛无法适应这种巨大差异，容易造成视力下降甚至失明。白天已经因为工作或者学习让眼睛处于疲劳的状态中，夜间就应该合理休息。
2、现代人生活中离不开手机，然而熬夜关灯看手机却是一个坏习惯。熬夜看手机的危害包括：眼睛疲劳：长时间盯着手机屏幕会使眼睛感到疲惫和干涩。视力下降：连续长时间看手机可能导致视力下降，特别是对近视者。睡眠障碍：手机屏幕上的蓝光会影响人体激素的分泌，降低睡眠质量。
3、黄灯。晚上开灯对于使用的灯光也是具有一定讲究的，通常情况下白灯和黄灯相比，黄灯相对来说会好一些，因为黄灯对眼睛的***性比较小，可以有效帮助人体防止视网膜受到***；而白灯容易使视网膜和黄斑受到***，因此生活中要是小孩使用的话，那么建议选择黄灯会比较好一些。
4、降低工作效率：在关灯状态下长时间使用手机，可能会推迟正常的睡眠时间。第二天，由于缺乏充足的休息，人们往往感到精神不振，注意力难以集中，从而直接影响到工作或学习效率。 脾气变坏：关灯玩手机的习惯往往导致睡眠时间的推迟。
5、晚上关灯玩手机的危害 晚上关灯玩手机的危害，健康是我们的首要任务，因为有好的身体才能享受好生活，但很多的人觉得无所谓，觉得没必要那么注意，但这样往往会损害到我们的身体，那么以下是关于晚上关灯玩手机的危害。
6、关灯玩手机竟然有这么多危害！以下是睡前关灯玩手机可能带来的伤害： 青光眼风险：关灯后，环境光线暗淡，手机屏幕的亮度相对刺眼，这会导致瞳孔扩大以适应光线差异。
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