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吆食方清火固体饮料怎么样？
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为什么很多人坚信喝凉茶饮料能降火？
大部分凉茶饮料几乎都将白砂糖放在第二位，因此其热量并不低，经计算过，310毫升的凉茶饮料，其热量相当于6块方糖，而公认的高热量饮料可乐，一罐的热量则相当于10块方糖。但是，仍有人坚持认为，“我上火了喝凉茶真的很管用”。对此，从医学角度来看，“上火”本身并不是一个特别科学的概念，有些人所谓的“上火”只是轻微的过敏或者内分泌失调等，对这种情况多喝水是可以有一定调节作用的，此时凉茶饮料作为一种“糖水”，也是不错的选择，而且不少人在喝凉茶饮料时，会自我暗示喝下去就会“去火”，这种自我暗示心态对于减轻症状也是有帮助的。
上火是很常见的现象，特别是口味比较重的人，经常吃***性食物很容易导致上火。中医认为，上火有实火和虚火之分。症状比较严重、来势汹汹的那种叫实火；而症状较轻、反复发作的那种叫虚火。体内上火的原因有很多，一方面是气候因素，另一方面就是存在饮食不当、作息不规律等客观原因。那么上火喝凉茶真的有效么？
其实很多凉茶饮料都是甜的，充其量只是一种糖水而已。降火功效并没有那么突出。苦味多寒凉，我们还是要相信良药苦口。甜甜的糖水反而能增加热量，“助火为虐”。还不如多喝白开水，经济实惠又有用。因为喝水能加快新陈代谢，使体内的燥热冷却。摄入充足的水分有助于排尿，最后把体内的热气以尿的形式排出来。
上火要学会“吃苦”，尤其是苦瓜。多喝点苦瓜汤，清热解毒。如果可以的话，尽可能的多运动。当你大汗淋漓的时候，就是在给自己解热了。所以说，运动可以治百病~
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