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和闺蜜练瑜伽的感觉好吗？
之前在我的节目里说过一个健身搭档的问题，健身的时候有小伙伴是很好的一件事一。
一，避免课程过于无聊。
二，可以互相帮助，特别是瑜伽这种动作要求比较高的项目，可以保护和纠正动作。
三，互相鼓励，这一点在运动中很重要，鼓励可以更容易坚持。
四，互相保护，不管是哪个项目都存在受伤风险，有人保护会更安全，动作也更好做。
五，相互监督，一起进步。
都说独乐了不如众乐乐，当然瑜伽也是这样子的，和闺蜜一起瑜伽的感觉是真的不错。
作为瑜伽的另外一个分支项目——双人瑜伽的慢慢流行也说明了这个问题，那么双人瑜伽到底有什么优势呢？
1、变化感知敏锐
双人瑜伽一般都是相互扶持互为基础的，只有基本功扎实了才不会摇摇晃晃的，这对基础体式的要求比担任瑜伽更高，而且瑜伽的进步或者退步可以更明显的感觉出来。
2、配合默契闺蜜一起瑜伽更加的考验默契，在生活很了解彼此， 一起瑜伽也可以更加了解彼此。在这个过程中动作稍有不标准，自己和对方就都感觉出来了，从而可以避免动作不正确产生的伤害，更加清楚的了解顺位时的感知。
3、检验
每一次双人瑜伽，都是检验双方变化的过程，每一个细小的进步都可以在这个过程中被放大，更加的有成就感，更容易坚持下去。
4、趣味
双人瑜伽相对传统的瑜伽比较有趣味性，在发现新的体式的时候可以互相商讨，更加清晰生动的了解各个体式的作用及效果，比单纯的听教练的说教效果好多了。
比如说我在进行传统瑜伽的时候，听的特别认真，结果很多瑜伽动作的发力点、功效、注意事项都没有记住，真是笨。今年终于找了个小伙伴一起瑜伽，希望可以增加更多的理论知识。
谢谢悟空邀请。和闺蜜一起练瑜伽的感觉夠爽，简值不要太好了。闺蜜是没有血缘关系的亲人，知根知底，惺惺相惜，心灵相通，不是亲人更胜亲人一筹，因为“懂”你。懂是没有距离的最好陪伴。
自从有了瑜加闺蜜，我们一起修身养心，整个人生也发生了翻天覆地的变化。我们早睡早起，养成了健康积极向上的生活方式，不吃辛辣***，高脂高精高热量的垃圾食品。见面打招呼的第一句话:吃了吗?现在是换成了:练了吗?拍照不再剪刀手了，而是两人凹瑜伽造型卖萌，比谁的进步快，动作的难度大。相互鼓励，共同进步。
人说闺蜜的格局决定了你人生的高度，此话说得一点都不错。在《我的前半生》中，子君因为有了自强自力的闺蜜帮助鼓励才重新找回了自己，终于独立直面人生，最后子君也收获了爱情。
瑜伽闺蜜一起练的不仅仅是身体，还有也舒'缓了我们的焦虑情绪，工作生活中的烦恼也很到了渲泄，精神面貌有了***可见的改变。你也拥有瑜伽闺蜜吗?欢迎评论区与我互动交流，说说自己练瑜伽的感受?
谢谢悟空老师之邀！答题:生活像征着美好，健身像征着身体素质的提升，一般多数指男女混合或男女单身段练，而这种方式是正好是减少了身体的多余脂肪，也助进了强身健体的功效，更是保留了当初自然之美。讲实际一点就是强身段练的一个体操过程。
什么是练瑜伽？其实就是一种健美操，而这种健身运动多数女性参与者较多，指段练四脂，达到一种曲线美之感。使多余的脂肪得以失放，使人生得以年轻。青春不老，永远年轻，使身体不在肥胖，保留在中等之间，也保了身体素质与身体健康之功效。
综述提议:当在段练身体的同时，尽量在饮食上加以规范，做到浑素达配合理。也是却保身体素质的必要性，等到肥胖出现了才去段练是一件很困难关系！谢谢大家阅读！
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