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吃温热食物的好处？
温热食物是最有利于健康的食物，多吃温热食物可以提升身体循环的新陈代谢，并且能增进肠胃蠕动，帮助排出不必要的废物，而不会因为像吃冰品一样，身体一下子降低太多温度而减缓器官作用，导致体内代谢失衡。
“越热的天越要吃温热食物”有何科学道理？
越热的天越要吃温热食物，首先这个观点来自明朝御医龚延贤所著的《寿世保元》里的一句话，“夏月伏阴在内，暖食尤宜”。意思就是说即使是很热的夏季，人体内仍潜伏着一定的寒气，所以吃温热的食物更适宜。可见“以热治热”这个做法更科学，更能解暑。因为温热食物能***人体的毛细血管扩张，有利于散发热量。因此天气热吃温热食物既可以暖胃，还能有助于驱寒解暑，是很健康的养生方式。而吃冷饮就很容易拉肚子，对肠胃也不好。而且很多名医都推荐吃暖食更健康哦！
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温热性食物有哪些？
温热性食物有哪些
常见的温热性食物有糯米、韭菜、大蒜、大枣、羊肉等。
（图片来源网络，侵删）
温热性食物主要分为以下几种等：
1.谷物：糯米、紫米、黑米等。
2.蔬菜水果：韭菜、蒜苔、大蒜、洋葱、香菜、南瓜、魔芋、甘薯、刀豆、金橘、石榴、大枣、杨梅、桃子等。
（图片来源网络，侵删）
3.肉类：羊肉、牛肉、黄牛肉等。
4.干果：栗子、开心果、核桃、松子仁等。
5.蛋类：鹅蛋、麻雀蛋等。
7.药食同用的食物：黄芪、八角、茴香、高良姜、冬虫夏草等。
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